فى ظل هذا الوضع الاستثنائى والذى نعيشه اليوم خلال ازمه كورونا :-
فلا شك اننا نعيش وقت عصيب مع انتشار الامراض والعله الحاليه الخاصه بفيرس كورونا فان الوقت يمر علينا وعلى البعض منا
بنوع من القلق والتوتر وسرعه الانفعال او الضيق او الفقر وقله الحيله احيانا او الاكتئاب او الخوف من فقد العمل او الموت
وينتشر الذعر والخوف فى بعض البلاد والترقب والحذر
والسؤال الذى يطرح نفسه ماذا نفعل ونعمل ايه ....
لكى تعيش فى هدوء فى ظل هذا الوضع الذى حتى الان لانعرف متى سنتواكب على تطور احداثه ومجرياته..
قل لنفسك يوميا انا مبتكر ...نعم انا مبتكر ...
ولكى تصبح اكثر قدره على الابتكار ...ثق اساسا فى قدرتك على الابتكار..
انافعلا مبتكر قول لنفسك كل صباح انا مبتكر وجرب الاتى :-
1-ثق بانك فى طريقك للتغيير من الداخل وانك فى طريقك لتبدل حياتك للاحسن
2-قم بزياره مدرسك او معلمك الذى قام بتعليمك منذ طفولتك وعبر له عن مدى تقديرك له ولو حتى بمكالمه تليفون .
3- خصص جزء من جدول وقتك للاستمتاع والاستماع للراديو.
4- تامل وتدبر فى النجوم فى ليله صافيه.
5- نم مبكرا واستيقظ مبكرا ورحب باول خيط للنورفالصباح افضل وقت للصفاء والنقاء .
6- اسال عما لاتعرفه...فالسؤال اول طريق للوعى والمعرفه..
7- تجول وتامل وانت تتصفح الانترنت فى هذه التكنو لوجيا وكيف انها تتطور لتخدم الانسان وكيف انه يستفيد منها لخدمته.
8- اصنع طعامك بيدك وحاول تتعلم تصنع اكلك بايدك افضل من الوجبات السريعه.
9- حاول تتجنب الاخبار والاحداث وشاهد ماتحبه او شىء يدخل عليك البهجه والفرحه فمصائب قوما عند قوما فوائد
10- نوع مصادر معرفتك ومهارتك فالعالم اليوم محتاج منك ان تتعلم مهاره جديده وترفع من مستوى وعيك ومعرفتك اقرا لغه العصر الجديد عارف ايه هى لغه العصر الجديد..طبعا حتقولى الانجليزيه...وفى بيقول العربيه...طبعا لا اللغه هى لغه البرمجه ايوا لغه البرمجه والخوارزميات اتعلمها وخد كورس فيها لتفيدك وتزود من دخلك .
11-اكتب رساله لصديق او لعزيز او لعزيزه ..تمارس بينكم هوايه مشتركه عبر فيها عن امتنانك ..
12- عش نباتيا ولو ليوم واحد ..
13- اقرا نعم حاول ان تتعلم القراءه اقرا عن رياضه او علم او بلد جديده وتعرف على الجديد
14- الجا الى الخريطه..واستدل بنفسك على مواقع البلاد المختلفه فالعالم اليوم مختلف عن عالم امس ..
15- ابكى كالاطفال..واضحك واستمتع مثلهم بالظبط...فنحن خلقنا اطفالا وكنا اعلى ذكاء واكثر استمتاع وان الاوان ان نعيش هذا الاستمتاع.
16- اسمع ...وانصت ..واصمت..اسمع صوت نفسك الداخلى وتدرب على ذلك.
17-راقب عصفور يطير فى السماء ..وشارك اولادك لعبهم..
18- تامل الشمس لحظه غروبها ..واسعى للنجاح واسعى من جل تحقيقه...
19-تعلم ان تكون مرنا طويل الروح ...قوى الاراده..والعزيمه...والهدوء...والتسامح...والعطاء.
20- اجعل الورقه والقلم من اصدقائك ...وجرب طريقا جديدللوصول الى مكان عملك وعلمك ودراساتك.
21- كن نفسك دائما وتعلم من اخطائك واخطاء غيرك.
22- سجل خواطرك دائما فى مفكرتك.
29- اهتم بنفسك وخلى كل يوم ليك 10 دقائق تعقد فيهم مع نفسك لوحدك تعمل فيهم مراجعه مع نفسك لكل اللى تم فى يومك ( فلتر عقلك من كل شىء مر عليك وكان سىء اعمله ديليت ) وصفى نفسك.واقترح عليك يكون فى الصباح قبل ما تروح شغلك او عملك
واهتم بالشكر والامتنان لكل من تحب وبص على بس النعم اللى فى جسمك بص مثلا على عينك وشوف كميه التكنولوجيا - اللى فيها وشوف ازاى انها افضل من مليار كاميرا حديثه بص على نعمه السمع ( الاذن) شوف نعمه الدم فى العروق ....
30- حدد نيه قبل ماتخرج لشغلك وخليها نيه الستر والحفظ مثلا
31- خلى فى يومك جزء للرياضه والجيم حافظ على لياقتك ومعلش ابدا من جديد ومش لازم ترهق نفسك استمتع فقط ولو تعبيت وقف وحافظ على لياقتك فقط.دا حيساعدك على تصفيه ذهنك واخراج الشحنه السلبيه وكمان حيظبط عندك سرعه الانفعال.
32- عايزك ترجع بذاكرتك للخلف لحظه وتعرف مين مهم فعلا فى حياتك
اولادك- زوجتك - والدك- والدتك
ايا كان عايزك تروح له وتشكره وتعبر له عن امتنانك له ومش عيب ولابيقلل منك دا بيفتحلك باب للثقه بنفسك وبينزل التوتر والضغط.
ابعت رساله له .....او كلمه فى التليفون... خلى عندك الشجاعه انت تقدر مهما كان سنك او منصبك او وضعك حرك مشاعرك واتعلم انك تعبر عن مشاعرك لكل من تحب او مهم فى حياتك.
33- قلل من مشاهده الاخبار والاحداث فالاخبار تنقل لك الاحداث والاخبار اللى ممكن تخليك فى حاله توتر وقلق وخوف وهلع وتعلم ان مصائب قوم عند قوم فوائد وهم يربحون من ذلك خلى بالك ان الخوف هو اهم مرض حقيقى اليوم فهو الذى يخلق المرض الحقيقى تخلص منه وستجد انه بيقلل عندك القلق والتوتر اتفرج على اللى يبسطك ويفرحك اتفرج على ما يقربك من السعاده مهما كانت .
34- وقف قلقك عن الحاجات اللى متقدرش تتحكم فيها متخافش من الموت محدش مخلداعرف ان الحياه جميله لكن مفيش حد مخلد عيش اللحظه لاتعيش فى قلق وذعر وخوف من اللى ممكن يحصل او لايحصل او اللى ممكن يجىء بعد كده المستقبل مش بتاعك عيش السلام والمحبه....انت سيد قرارك ..فالقرار بيدك.وفعلا انت تقدر ...انت بكدا تكون مبتكرا...فعلا انت مبتكر..
تحياتى
محمدعبد البر
16-5-2020
الاحد 23 رمضان
الثانيه عشر مساءا
فلا شك اننا نعيش وقت عصيب مع انتشار الامراض والعله الحاليه الخاصه بفيرس كورونا فان الوقت يمر علينا وعلى البعض منا
بنوع من القلق والتوتر وسرعه الانفعال او الضيق او الفقر وقله الحيله احيانا او الاكتئاب او الخوف من فقد العمل او الموت
وينتشر الذعر والخوف فى بعض البلاد والترقب والحذر
والسؤال الذى يطرح نفسه ماذا نفعل ونعمل ايه ....
لكى تعيش فى هدوء فى ظل هذا الوضع الذى حتى الان لانعرف متى سنتواكب على تطور احداثه ومجرياته..
قل لنفسك يوميا انا مبتكر ...نعم انا مبتكر ...
ولكى تصبح اكثر قدره على الابتكار ...ثق اساسا فى قدرتك على الابتكار..
انافعلا مبتكر قول لنفسك كل صباح انا مبتكر وجرب الاتى :-
1-ثق بانك فى طريقك للتغيير من الداخل وانك فى طريقك لتبدل حياتك للاحسن
2-قم بزياره مدرسك او معلمك الذى قام بتعليمك منذ طفولتك وعبر له عن مدى تقديرك له ولو حتى بمكالمه تليفون .
3- خصص جزء من جدول وقتك للاستمتاع والاستماع للراديو.
4- تامل وتدبر فى النجوم فى ليله صافيه.
5- نم مبكرا واستيقظ مبكرا ورحب باول خيط للنورفالصباح افضل وقت للصفاء والنقاء .
6- اسال عما لاتعرفه...فالسؤال اول طريق للوعى والمعرفه..
7- تجول وتامل وانت تتصفح الانترنت فى هذه التكنو لوجيا وكيف انها تتطور لتخدم الانسان وكيف انه يستفيد منها لخدمته.
8- اصنع طعامك بيدك وحاول تتعلم تصنع اكلك بايدك افضل من الوجبات السريعه.
9- حاول تتجنب الاخبار والاحداث وشاهد ماتحبه او شىء يدخل عليك البهجه والفرحه فمصائب قوما عند قوما فوائد
10- نوع مصادر معرفتك ومهارتك فالعالم اليوم محتاج منك ان تتعلم مهاره جديده وترفع من مستوى وعيك ومعرفتك اقرا لغه العصر الجديد عارف ايه هى لغه العصر الجديد..طبعا حتقولى الانجليزيه...وفى بيقول العربيه...طبعا لا اللغه هى لغه البرمجه ايوا لغه البرمجه والخوارزميات اتعلمها وخد كورس فيها لتفيدك وتزود من دخلك .
11-اكتب رساله لصديق او لعزيز او لعزيزه ..تمارس بينكم هوايه مشتركه عبر فيها عن امتنانك ..
12- عش نباتيا ولو ليوم واحد ..
13- اقرا نعم حاول ان تتعلم القراءه اقرا عن رياضه او علم او بلد جديده وتعرف على الجديد
14- الجا الى الخريطه..واستدل بنفسك على مواقع البلاد المختلفه فالعالم اليوم مختلف عن عالم امس ..
15- ابكى كالاطفال..واضحك واستمتع مثلهم بالظبط...فنحن خلقنا اطفالا وكنا اعلى ذكاء واكثر استمتاع وان الاوان ان نعيش هذا الاستمتاع.
16- اسمع ...وانصت ..واصمت..اسمع صوت نفسك الداخلى وتدرب على ذلك.
17-راقب عصفور يطير فى السماء ..وشارك اولادك لعبهم..
18- تامل الشمس لحظه غروبها ..واسعى للنجاح واسعى من جل تحقيقه...
19-تعلم ان تكون مرنا طويل الروح ...قوى الاراده..والعزيمه...والهدوء...والتسامح...والعطاء.
20- اجعل الورقه والقلم من اصدقائك ...وجرب طريقا جديدللوصول الى مكان عملك وعلمك ودراساتك.
21- كن نفسك دائما وتعلم من اخطائك واخطاء غيرك.
22- سجل خواطرك دائما فى مفكرتك.
29- اهتم بنفسك وخلى كل يوم ليك 10 دقائق تعقد فيهم مع نفسك لوحدك تعمل فيهم مراجعه مع نفسك لكل اللى تم فى يومك ( فلتر عقلك من كل شىء مر عليك وكان سىء اعمله ديليت ) وصفى نفسك.واقترح عليك يكون فى الصباح قبل ما تروح شغلك او عملك
واهتم بالشكر والامتنان لكل من تحب وبص على بس النعم اللى فى جسمك بص مثلا على عينك وشوف كميه التكنولوجيا - اللى فيها وشوف ازاى انها افضل من مليار كاميرا حديثه بص على نعمه السمع ( الاذن) شوف نعمه الدم فى العروق ....
30- حدد نيه قبل ماتخرج لشغلك وخليها نيه الستر والحفظ مثلا
31- خلى فى يومك جزء للرياضه والجيم حافظ على لياقتك ومعلش ابدا من جديد ومش لازم ترهق نفسك استمتع فقط ولو تعبيت وقف وحافظ على لياقتك فقط.دا حيساعدك على تصفيه ذهنك واخراج الشحنه السلبيه وكمان حيظبط عندك سرعه الانفعال.
32- عايزك ترجع بذاكرتك للخلف لحظه وتعرف مين مهم فعلا فى حياتك
اولادك- زوجتك - والدك- والدتك
ايا كان عايزك تروح له وتشكره وتعبر له عن امتنانك له ومش عيب ولابيقلل منك دا بيفتحلك باب للثقه بنفسك وبينزل التوتر والضغط.
ابعت رساله له .....او كلمه فى التليفون... خلى عندك الشجاعه انت تقدر مهما كان سنك او منصبك او وضعك حرك مشاعرك واتعلم انك تعبر عن مشاعرك لكل من تحب او مهم فى حياتك.
33- قلل من مشاهده الاخبار والاحداث فالاخبار تنقل لك الاحداث والاخبار اللى ممكن تخليك فى حاله توتر وقلق وخوف وهلع وتعلم ان مصائب قوم عند قوم فوائد وهم يربحون من ذلك خلى بالك ان الخوف هو اهم مرض حقيقى اليوم فهو الذى يخلق المرض الحقيقى تخلص منه وستجد انه بيقلل عندك القلق والتوتر اتفرج على اللى يبسطك ويفرحك اتفرج على ما يقربك من السعاده مهما كانت .
34- وقف قلقك عن الحاجات اللى متقدرش تتحكم فيها متخافش من الموت محدش مخلداعرف ان الحياه جميله لكن مفيش حد مخلد عيش اللحظه لاتعيش فى قلق وذعر وخوف من اللى ممكن يحصل او لايحصل او اللى ممكن يجىء بعد كده المستقبل مش بتاعك عيش السلام والمحبه....انت سيد قرارك ..فالقرار بيدك.وفعلا انت تقدر ...انت بكدا تكون مبتكرا...فعلا انت مبتكر..
تحياتى
محمدعبد البر
16-5-2020
الاحد 23 رمضان
الثانيه عشر مساءا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق